Garganta clara: 5 formas de eliminar la flema atascada en la garganta

Contenido

• 1. Hacer gárgaras con agua y sal
• 2. Aplicar aceite esencial de eucalipto en el pecho.
• 3. Beber té de limón con miel
• 4.Realice nebulizaciones con vapor de agua
• 5. Beber 2 litros de agua
• Posibles causas de carraspeo

La garganta se aclara cuando hay un exceso de mucosidad en la garganta, que puede ser causado por una inflamación en la garganta o una alergia, por ejemplo.

Por lo general, la sensación de algo atorado en la garganta provocada por el carraspeo se debe a la irritación de la mucosa de la garganta o la falta de fluidez de la mucosidad, lo que puede provocar molestias. Para paliar este síntoma, se deben tomar medidas para disminuir esta irritación o para hidratar más la mucosidad, para que cese fácilmente con la tos y no se pegue a las paredes de la garganta.

Vea en el video a continuación algunas formas fáciles de terminar con el carraspeo:

1. Hacer gárgaras con agua y sal

Hacer gárgaras es muy fácil de hacer y ayuda a aliviar la irritación de la garganta porque la sal ayuda a atraer más agua a las paredes de la garganta, creando una barrera que además de hidratar también protege contra el polvo que puede irritar aún más las mucosas.

Para hacer estas gárgaras debes:

1. Mezcle 1 cucharada de sal en medio vaso de agua tibia;
2. Revuelva bien el agua hasta que la sal se disuelva por completo;
3. Ponga la mezcla en su boca e incline la cabeza hacia atrás;
4. Haga gárgaras con agua durante al menos 30 segundos;
5. Repetir las gárgaras hasta que se acabe toda el agua.

Esta técnica proporciona un alivio rápido y, por lo tanto, se puede utilizar siempre que el malestar sea muy intenso, hasta 3 o 4 veces al día.

2. Aplicar aceite esencial de eucalipto en el pecho.

El aceite esencial de eucalipto es una forma natural de liberar la mucosidad atrapada en la garganta y abrir las vías respiratorias, además de aliviar la irritación de la garganta, mejorando las molestias provocadas por el carraspeo.

Para usar el aceite esencial, mezcle de 1 a 2 gotas en una cucharadita de aceite de coco u otro aceite vegetal, y luego frote la mezcla en su pecho. Al principio, esta técnica puede provocar una ligera sensación de tos, pero con el tiempo la tos reducirá y aliviará la irritación de garganta.

En la mayoría de los casos, el uso de aceite esencial de eucalipto diluido en otro aceite vegetal no provoca irritación cutánea, sin embargo, si se identifica enrojecimiento o picazón en el acto, es recomendable lavar la piel con agua y evitar el uso del aceite esencial. Conoce las propiedades medicinales del eucalipto.

3. Beber té de limón con miel

El limón tiene la capacidad de romper las moléculas de moco, haciéndolo más líquido y más fácil de eliminar. La miel, por otro lado, ayuda a crear una capa protectora de la garganta, lo que reduce la irritación de la mucosa. Por lo tanto, este té es una excelente manera de aliviar la sensación de tener algo atrapado en la garganta.

Para tomar este remedio casero debes mezclar 2 cucharadas de jugo de limón en 1 taza de agua hirviendo, agregar 1 cucharadita de miel, mezclar y beber tan pronto como esté tibio. Vea otros tés que ayudan a aliviar la inflamación de la garganta.

4.Realice nebulizaciones con vapor de agua

Las nebulizaciones son excelentes para hidratar la mucosa de la garganta, pero también para licuar el aclaramiento de garganta, lo que permite su eliminación con mayor facilidad.

Para hacer esto, se recomienda:

1. Coloque de 1 a 2 litros de agua hirviendo en un recipiente;
2. Coloque una toalla sobre su cabeza, cubriendo también la palangana;
3. Aspire el vapor que sale del recipiente.

Esta nebulización también se puede realizar con un nebulizador, que es un dispositivo en el que se libera vapor directamente a través de una mascarilla.

En agua, también puedes mezclar unas gotas de aceite esencial de eucalipto, para obtener los beneficios de aliviar la irritación e incluso reducir la tos, si está presente. Consulte también 4 tipos de nebulización que ayudan a tratar los problemas respiratorios.

5. Beber 2 litros de agua

Aunque es el tip más sencillo, es uno de los más efectivos para aliviar la sensación de carraspeo en la garganta, ya que hidrata las secreciones que quedan atrapadas, permitiendo que se eliminen con la tos. El agua se puede beber en forma de té o incluso agua de coco, por ejemplo.

Posibles causas de carraspeo

Aclararse la garganta es causado por demasiada mucosidad en la garganta, que puede deberse a irritación de garganta o alergia. Algunas de las causas más frecuentes incluyen:

• Gripe o resfriado;
• Alergia;
• Bronquitis;
• Inflamación de la laringe o faringe;
• Sinusitis;
• Neumonía.

Entonces, si la garganta no mejora a los 3 días, es importante acudir al médico de cabecera o al neumólogo, para identificar si existe algún problema que necesite ser tratado con medicamentos específicos.

Algunos signos que pueden indicar que el carraspeo está siendo causado por otro problema y que es necesario acudir al hospital incluyen la presencia de flemas amarillentas o verdosas, dificultad para respirar, dolor de garganta o fiebre baja, por ejemplo.