"Finalmente encontré mi fuerza interior". La pérdida de peso de Jennifer ascendió a 84 libras
Hi toria de éxito de pérdida de pe o: el de afío de JenniferCuando era niña, Jennifer decidió pa ar u hora extrae colare viendo televi ión en lugar de jugar al aire libr...
Estás usando la zapatilla incorrecta durante tus entrenamientos HIIT
Tiene un top corto favorito para la cla e de yoga caliente y un elegante par de pantalone capri de compre ión perfecto para el campamento de entrenamiento, pero ¿pone el mi mo enfoque en tu ...
Menú de desayuno saludable
Mañana e tán ocupado, pero i en u pri a por alir de la ca a confía en lo muffin de la cafetería para el de ayuno, o e alta la comida por completo, no olo e tá arrie gándo...
Los mejores desodorantes naturales para combatir B.O. Sans Aluminio
Como un a i tente regular al gimna io que comenzó a lidiar con la axila ape to a en el tercer grado ( í, de verdad), había e tado aplicando mi de odorante químico favorito día...
Entrenamientos de carrera a intervalos que te harán aún más rápido
¿ abe lo que envejece rápido? Corriendo al mi mo ritmo, todo lo día , durante la mi ma cantidad de tiempo. De afiarte a ti mi mo en el fitne , ya ea que e o ignifique hacer má repe...
Esta técnica de relajación muscular progresiva guiada le ayudará a eliminar el estrés
El e tré ocurre. Pero una vez que el e tré comienza a tener repercu ione fí ica (que lo mantiene de pierto por la noche, brote en la piel, mú culo adolorido y dolore de cabeza debi...
El peor tipo de estiramiento antes de la pliometría
¿Va al gimna io para un entrenamiento pliométrico? Ante de comenzar u entrenamiento de alto, querrá e tirar, pero olo puede er beneficio o i e tá haciendo el tipo dinámico (co...
3 ejercicios de respiración para lidiar con el estrés
No lo pien a do vece pero, al igual que la mayoría de la co a que e dan por entado, la re piración tiene un impacto profundo en el e tado de ánimo, la mente y el cuerpo. Y mientra re pi...
Cuando él no vuelve a decir "te amo"
i te ha avergonzado de e cuchar a Juan Pablo durante todo u reinado como El oltero, puede haber ido u falta de palabra lo que te hizo cue tionar el final de temporada de anoche.De pué de que Nik...
Por qué este es el año en el que voy a dejar de hacer dieta para siempre
Cuando tenía 29 año , en la cú pide de lo 30, entré en pánico. Mi pe o, una fuente con tante de e tré y an iedad durante ca i toda mi vida, alcanzó un máximo hi...
Kayla Itsines acaba de dar a luz a su bebé
De pué de me e de compartir el viaje de u embarazo, Kayla It ine ha dado a luz a una hermo a niña.La entrenadora au traliana publicó una conmovedora foto en In tagram de u e po o, Tobi ...
La escaladora adaptable profesional Maureen Beck gana competencias con una mano
Maureen ("Mo") Beck pudo haber nacido con una mano, pero e o nunca le impidió per eguir u ueño de convertir e en una paracaidi ta competitiva. Hoy, la jugadora de 30 año de Co...
Estos calcetines eliminaron por completo mis dolorosas ampollas posteriores a la carrera
Cuando comencé a entrenar para mi media maratón imaginaria, ya que má carrera en la vida real e po ponen o cancelan debido a la pandemia del coronaviru , me preocupaba experimentar dolo...
Hike Clerb tiene la misión de recuperar el aire libre para BIPOC
Al explorar endero y parque nacionale , lo mandamiento de buena voluntad tácito incluyen "no dejar ra tro", dejar la tierra tan ordenada como la encontró, y "no hacer dañ...
¿Es seguro usar pistolas de masaje en mascotas?
De pué de má de una década de e cuchar a mi madre quejar e de u in oportable calambre en la pierna y el dolor de pué del entrenamiento que le dificultaba levantar e de la cama por ...
La administración de Biden acaba de emitir una regla que protege a las personas transgénero de la discriminación en la atención médica
Ir al médico puede er una experiencia inten amente vulnerable y e tre ante para cualquier per ona. Ahora, imagine que acudió a una cita olo para que un médico le rechazara la atenci...
Pregúntele al dietista: estrategias para aliviar el reflujo
Q: é qué alimento pueden de encadenar mi reflujo ácido (como lo tomate y la comida picante ), pero ¿exi ten alimento o e trategia que lo calmen?A: El reflujo ácido, la acidez ...
Crezca uñas más fuertes y saludables
QMi uña on un de a tre: e e tán partiendo y e tán llena de cre ta . ¿ ignifica e to que tengo deficiencia de nutriente ?A Lo má probable e que la razón por la que u u...
Taylor Swift está cansada de que los dobles raseros sexistas retengan a las mujeres
ICYMI, una de la cancione má reciente de Taylor wift, "The Man", explora lo doble ra ero exi ta en la indu tria del entretenimiento. En la letra, wift con idera i ería un "l&#...
Por qué su teléfono está lleno de gérmenes
No puede vivir in él, pero ¿alguna vez ha pen ado en lo ucio que e tá realmente e e di po itivo que te coloca te en la cara? Lo e tudiante de la Univer idad de urrey aceptaron el de af&...