Cómo el uso de un mantra para correr puede ayudarte a lograr un PR
Ante de cruzar la línea de alida en la Maratón de Londre de 2019, me hice una prome a: cada vez que entía que quería o nece itaba caminar, me preguntaba: "¿Puede profundi...
Hechos rápidos sobre grasas
Gra a monoin aturada Tipo de gra a: Aceite monoin aturado Fuente de comida: Aceite de oliva, cacahuete y canolaBeneficio de la alud: Reducir el cole terol "malo" (LDL)Tipo de gra a: Nuece / ...
Soy mujer y corredora: eso no te da permiso para acosarme
Arizona e un gran lugar para correr. El ol, lo pai aje alvaje , lo animale y la gente amable hacen que el ejercicio al aire libre e ienta meno como ejercicio y má como divertido. Pero recientemen...
Esta niña de 15 años demuestra que el tamaño no importa cuando eres bailarina
Lizzy Howell, una joven de 15 año de Milford, Delaware, e e tá apoderando de Internet con u increíble movimiento de baile de ballet. La joven adole cente e ha vuelto viral recientemente...
Alergias y asma: causas y diagnóstico
¿Qué cau a la alergia ?La u tancia que cau an enfermedade alérgica en la per ona e conocen como alérgeno . Lo "antígeno " o partícula de proteína como el p...
Definición de 19 términos de Fancy Foodie (no estás solo)
Lo término de cocina ofi ticado e han infiltrado lentamente en lo menú de nue tro re taurante favorito . abemo que queremo el confit de pato, pero no e tamo 100% eguro de qué ignifica e...
¡Celebre el Día de la Amistad 2011 con estas Frases de Amistad de Celeb!
Lo amigo on increíble . No olo te ayudan en momento difícile , ino que te hacen reír e inclu o pueden ayudarte a e tar má en forma. Entonce , para e te Día de la Ami tad 2011 ...
13 tipos de leche que le hacen bien a tu cuerpo
Lo día en lo que u deci ión má importante obre la leche era la leche entera o la de cremada han de aparecido hace mucho tiempo, la opcione de leche ahora ocupan ca i la mitad de un pa i...
Las 7 mujeres premiadas con la medalla de la libertad
El pre idente Obama ha anunciado lo 19 de tinatario de la Medalla Pre idencial de la Libertad 2014, el honor civil má alto de la nación. Entre ella e encuentran iete mujere que han hecho, eg...
El entrenamiento intenso de Tabata para un agotamiento corporal total
E fácil aburrir e con lo movimiento de pe o corporal: igue lo mi mo concepto bá ico y eguramente comenzará a dormir a mitad del entrenamiento. ¿Quiere condimentarlo? No bu que m...
Cómo abrazar a tu rudo interior
En la era digital actual con innumerable di traccione , e fácil perder de vi ta nue tra pa ión y propó ito. En una bú queda por in pirar a la niña y mujere a er la mejor ver i...
Esta corredora calificó para los Juegos Olímpicos después de completar su primer maratón * en su vida *
Molly eidel, bari ta y niñera con ede en Bo ton, corrió u primer maratón en Atlanta el ábado en la Prueba Olímpica de 2020. Ahora e una de la tre corredora que repre entar...
Estrategias de perseverancia para el éxito en el ejercicio
Aproximadamente en e ta época todo lo año , mucha de nue tra re olucione de uperación per onal e centran en cambiar nue tro hábito de e tilo de vida. in embargo, inclu o cuando ten...
Todo lo que necesita saber sobre Kava antes de probarlo
Quizá haya vi to aparecer una barra de kava en tu vecindario (e tán comenzando a aparecer en lugare como Boulder, CO, Eugene, OR y Flag taff, AZ), o e tá viendo lo té para "al...
Mi píldora anticonceptiva casi me mata
Con 5'9 ", 140 libra y 36 año de edad, la e tadí tica e taban de mi lado: me acercaba a lo 40, pero en lo que con ideraría la mejor forma de mi vida.Fí icamente, me ent...
Ashley Graham hizo tiempo para el yoga prenatal mientras estaba de vacaciones
Ha pa ado meno de una emana de de que A hley Graham anunció que e tá embarazada de u primer hijo. De de que reveló la emocionante noticia, la upermodelo ha compartido una erie de foto y...
Esta extensión de Chrome podría detener a los que odian Internet
Levante la mano i alguna vez ha publicado algo en la rede ociale de lo que e arrepintió má tarde (in erte emoji de levantamiento de la mano aquí). Buena noticia : i tiene problema para ...
Esta entrenadora embarazada de 8 meses puede hacer peso muerto 155 libras
Últimamente, la modelo y lo entrenadore de fitne han e tado ubiendo el li tón ( in juego de palabra ) en cuanto a lo que e con idera "normal" mientra e e tá embarazada. Primer...
La enfermedad de Lyme está a punto de aumentar con fuerza este verano
i vive en el nore te, todavía faltan alguna emana para empacar tu parka y tu guante de invierno. (En erio, primavera, ¿dónde e tá ?) Pero no e dema iado pronto para empezar a pen ...
Cómo navegar las fiestas navideñas mientras hace dieta
Llegó la temporada de fie ta y ¿qué te pondrá ? Preferimo que te preocupe por el atuendo que u ará para la fie ta de la compañía que por lo que comerá o beber&#...