Las 7 mejores fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3
Lo ácido grao Omega-3 on graa importante que proporcionan mucho beneficio para la alud.Lo etudio han encontrado que pueden reducir la inflamación, diminuir lo triglicérido en la angre e...
Acortamiento: ¿bueno o malo?
La manteca e un tipo de graa que e ua para cocinar y hornear.Por lo general, etá hecho de aceite vegetal hidrogenado y tiene una larga hitoria de uo en cocina etadounidene que e remonta a princip...
Agua carbonatada (chispeante): ¿buena o mala?
El agua carbonatada e una bebida refrecante y una buena alternativa a lo refreco azucarado.in embargo, a alguna perona le preocupa que pueda er malo para u alud.Ete artículo analiza en detalle lo...
10 razones por las que dormir bien es importante
Una buena noche de ueño e increíblemente importante para u alud.De hecho, e tan importante como comer ano y hacer ejercicio.Deafortunadamente, hay mucha coa que pueden interferir con lo patr...
11 alimentos que son buenos para tu hígado
El hígado e una fuente inagotable de órgano.Realiza una variedad de tarea eenciale, que van dede la producción de proteína, coleterol y bili hata el almacenamiento de vitamina, min...
Metionina versus glicina: ¿es mala la demasiada carne muscular?
La carne mucular e rica en el aminoácido metionina pero relativamente baja en glicina.En la comunidad de alud en línea, e ha epeculado mucho que un alto conumo de metionina, junto con muy po...
Por qué Skyr es nutritivo y súper saludable
kyr e un producto lácteo ilandé cultivado que e etá volviendo popular en todo el mundo.Con un alto contenido de proteína y una amplia gama de vitamina y minerale, kyr e generalment...
6 convenientes sustitutos de almidón de tapioca
La harina de tapioca, o almidón de tapioca, e una harina popular in gluten hecha del almidón de la raíz de yuca (1). Quizá ea mejor conocido por la textura gruea y maticable que pr...
8 beneficios para la salud de la yerba mate (respaldada por la ciencia)
La yerba mate e una bebida tradicional udamericana que etá ganando popularidad en todo el mundo.e dice que tiene la fuerza del café, lo beneficio para la alud del té y la alegría d...
Electrolitos: definición, funciones, desequilibrio y fuentes
Lo electrolito etán involucrado en mucho proceo eenciale en u cuerpo.Deempeñan un papel en la conducción de lo impulo nervioo, contrayendo lo múculo, manteniéndote hidratado y...
7 beneficios del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)
i bien la mayoría de la perona aben que la actividad fíica e aludable, e etima que alrededor del 30% de la perona en todo el mundo no obtienen uficiente (1).A meno que tenga un trabajo f...
¿Champagne Keto-Friendly?
A menudo utilizado para brindar en ocaione epeciale, el champán e un tipo de vino blanco epumoo. En general, e dulce y etá aociado con un alto contenido de azúcar.Dado que la dieta ceto...
Cordero 101: Información nutricional y efectos sobre la salud
El cordero e la carne de oveja domética jóvene (Ovi arie).E un tipo de carne roja, un término utilizado para la carne de mamífero que e má rica en hierro que el pollo o el pec...
Dieta sin lactosa: alimentos para comer y evitar
La dieta in lactoa e un patrón de alimentación común que elimina o retringe la lactoa, un tipo de azúcar en la leche.Aunque la mayoría de la perona aben que la leche y lo prod...
20 laxantes naturales para ayudarlo a mantenerse regular
Lo laxante pueden tener efecto poderoo en u alud digetiva.Debido a u efecto en el cuerpo, lo laxante pueden ayudar a aliviar el etreñimiento y promover la depoicione regulare.orprendentemente, ha...
¿Qué es la verbena? Todo lo que necesitas saber
Verbena, también conocida como verbena, Verbena officinali, y hierba de la cruz, e una hierba perenne nativa de Europa y Aia (1).La planta pertenece al Verbenaceae familia y tiene hoja lobulada, ...
¿El maíz es bueno para ti? Datos nutricionales y más
El maíz e un grano de cereal y vegetale con almidón que e ha comido en todo el mundo durante iglo. E rico en fibra, vitamina y minerale. in embargo, lo beneficio para la alud del maíz o...
Los 19 mejores alimentos para mejorar la digestión
El tracto digetivo deempeña un papel vital en u alud, ya que e reponable de aborber lo nutriente y eliminar lo deecho. Deafortunadamente, mucha perona ufren problema digetivo como hinchazón,...
¿Es saludable la crema de trigo?
Cream of Wheat e una marca popular de gacha de deayuno.Etá hecho de farina, un tipo de cereal caliente derivado del trigo que e ha molido para formar una conitencia fina.Con u textura uave y epea...
11 beneficios comprobados para la salud de la quinua
La quinua e uno de lo alimento aludable má populare del mundo.La quinua no contiene gluten, e rica en proteína y e uno de lo poco alimento vegetale que contiene cantidade uficiente de lo nue...