Qué comer antes de correr una carrera

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Haga un batido con 1 taza de agua de coco, 1∕2 taza de jugo de cereza ácida, 1∕2 taza de arándano , 1 plátano congelado y 2 cucharadita de aceite de linaza¿Por qué agua de coc...
Así es como se ve un juguete sexual de género neutro

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No e tamo tan eguro de que el mundo lo e té pidiendo, pero ha llegado el primer juguete exual de género neutro. Con el nombre exacto de Tran former, e te compañero de dormitorio flexibl...
Nike lanzó su primera colección hecha específicamente para yoga

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i ama Nike y el yoga, probablemente haya repetido el woo h durante un flow. Pero la marca nunca ha tenido una colección di eñada e pecíficamente para yoga, ha ta ahora, claro.La marca ...
Nike acaba de revelar qué llevará el equipo de EE. UU. Cuando recojan sus medallas

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¿Quién podría olvidar la vez que Mónica Puig ganó la primera medalla olímpica para Puerto Rico o cuando imone Bile e convirtió oficialmente en la mejor gimna ta del ...
La hija de 17 meses de la reina del fitness Massy Arias ya es una chica rudo en el gimnasio

La hija de 17 meses de la reina del fitness Massy Arias ya es una chica rudo en el gimnasio

El atleti mo in pirador de Ma y Aria y u actitud de nunca rendir e continúan motivando a u millone de eguidore y fanático , y ahora, u hija de 17 me e , Indira arai, e tá iguiendo lo pa...
Kourtney Kardashian clavó la razón por la que no es "vergonzoso" hablar de los períodos

Kourtney Kardashian clavó la razón por la que no es "vergonzoso" hablar de los períodos

Cuando la men truación e convierte en una parte regular de u vida, e fácil olvidar u importancia. De pué de todo, tener un período todo lo me e ignifica que u cuerpo e tá prep...
5 alimentos para desintoxicar tu cuerpo

5 alimentos para desintoxicar tu cuerpo

¿Harto de entir e lento, can ado e hinchado? ¿Quiere darle una forma impecable a e e cuerpo caliente? Bueno, una de intoxicación podría er para ti, dice la autora y chef Candice Ku...
Lo que aprendí sobre la celebración de pequeñas victorias después de ser atropellado por un camión

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Lo último que recuerdo ante de er atropellado fue el onido hueco de mi puño golpeando el co tado de la camioneta, y luego una en ación como i me e tuviera cayendo.Ante inclu o de darme ...
Los 9 mejores productos de limpieza naturales, según los expertos

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El mundo actual de COVID-19 ha pue to má énfa i en la limpieza que nunca. (¿Recuerda hace uno me e cuando no podía encontrar toallita de infectante por ningún lado?) Pero limp...
La historia de autodescubrimiento de Chrissy King demuestra que el levantamiento de pesas puede cambiar tu vida

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El levantamiento de pe a provocó un cambio tan importante en la vida de Chri y King que dejó u trabajo corporativo, comenzó como entrenadora de acondicionamiento fí ico y ahora ha ...
Curas para la resaca que realmente funcionan (y las que no)

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E un e cenario dema iado familiar: planea reunirte con amigo para tomar una copa en la hora feliz de pué del trabajo, y una copa e convierte en cuatro. i jura por un bagel de tocino, huevo y que ...
Prueba de que el cuidado personal fue la mayor tendencia de bienestar de 2018

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Autocuidado: un u tantivo, un verbo, un e tado del er. E ta noción centrada en el biene tar, y el hecho de que todo deberíamo practicar má , realmente pa ó a primer plano hacia fin...
Este ritual de cuidado personal desnudo me ayudó a abrazar mi nuevo cuerpo

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Cuando comencé Cro Fit, no tomé el Kool-Aid ca ualmente, como i fuera un Bloody Mary y yo fuera una chica relajada para el brunch. No, lo tragué como mimo a in fondo. Amo tanto el depor...
¡MI! Consejos de belleza de verano de la presentadora de noticias Giuliana Rancic

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Giuliana Rancic e una dama ocupada! Entre coho pedaje ¡MI! Noticia de Hollywood, e cribiendo un libro con u marido Bill Rancicy preparándo e para er la anfitriona del próximo certamen d...
Cómo cambia su relación en el otoño

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El otoño e una época de tran ición, ya que el clima e vuelve má y má fre co y, por upue to, el follaje e vuelve hermo o, cambiando de tono de verde a colore inten o de carme &...
6 recetas de granola caseras saludables

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La granola ca era e uno de e o bricolaje de cocina que onido úper elegante e impre ionante, pero en realidad e increíblemente fácil. Y cuando haga el uyo, puede vigilar lo edulcorante ,...
¿Cuántas calorías quema realmente una clase de baile y fitness?

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De Jazzerci e ™ a Richard immon udando a lo Oldie , el fitne ba ado en la danza ha exi tido durante década , y la atmó fera de fie ta que e abe que proporciona e igue viendo en la cla e popu...
Un entrenamiento de baraja de cartas lo mantendrá en movimiento y adivinando: así es como funciona

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i e tá bu cando una manera de darle vida a u entrenamiento , con idere hacer un entrenamiento de baraja de carta . E te entrenamiento literalmente deja al azar determinar qué ejercicio y cu...
Anna Victoria dice que se está tomando un descanso de intentar quedar embarazada

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Han pa ado tre me e de de que Anna Victoria compartió que e taba luchando por quedar embarazada. En e e momento, la influenciadora del fitne dijo que había recurrido a la IIU (in eminaci...
Meditaciones guiadas gratuitas creadas con bisagra y espacio para la cabeza para calmar los nervios de la primera cita

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entir alguno nervio y maripo a , junto con palma udoro a , mano tembloro a y una frecuencia cardíaca que rivaliza con tu explo ión cardiova cular favorita, ante de una primera cita e una ex...